Вінницький міський палац дітей та юнацтва ім. Л.Ратушної

Життєдайної творчості сила

  • Збільшення розміру шрифта
  • Звичайний розмір шрифта
  • Зменшити розмір шрифта
Home Психолог
Психолог

Гарна пам’ять - наша неоціненна перевага

Електронна адреса Друкувати PDF

Роль памяті для людини - неоціненна! Скільки часу ми витрачаємо щодня хоча б на пошуки речей, які не знаємо куди поклали?... Скільки нервів витрачаємо коли не можемо запам’ятати потрібну інформацію?

Виявляється память це такий процес, який завжди можна покращувати. Ось деякі приклади вправ для тренування пам’яті:

1. Для тих у кого провідною є права рука, щодня писати пару рядків лівою рукою. І не лише писати, а й користуватися нею у побуті: пилесосити, чистити зуби, нарізати овочі і т.д. Це змусить кору протилежної сторони мозку працювати більш ефективно.

 

Останнє оновлення на Субота, 26 січня 2013 15:32 Детальніше...
 

Бути щасливою людиною - легко!

Електронна адреса Друкувати PDF
 
 

Психолог каліфорнійського університету Соня Любомирських разом з колегами виділила п'ять речей, які, на її думку, допомагають бути щасливими.

По-перше, необхідно бути вдячними. Ті учасники експериментів, яких психологи попросили написати листи подяки людям, які їм коли-небудь допомогли, почували себе значно щасливішими, ніж ті, хто таких послань не писав.

Причому зовсім необов'язково було відправляти ці листи. Як зазначають учені, навіть просте вираження подяки на папері змушувало людей відчувати приплив щастя.

Останнє оновлення на Субота, 26 січня 2013 15:48 Детальніше...
 

Як навчитися керувати власними емоціями

Електронна адреса Друкувати PDF
 

В  критичній ситуації зробіть паузу. Варто пам'ятати, що успішність побудови особистої програми захисту від надмірних емоцій залежить від того, наскільки точно і вчасно Ви навчилися відчувати, що вступаєте в їх зону і втрачаєте самоконтроль. Тому необхідно шукати способи зупинки самого себе, «зробити паузу». На цій стадії важливо «взяти перерву» зусиллям волі перервати свої дії:                        

-    зробити паузу в спілкуванні (помовчати кілька хвилин, замість того, щоб з роздратуванням відповідати на несправедливе зауваження);                                             

-    порахувати до 10; 

Останнє оновлення на Вівторок, 10 січня 2012 10:12 Детальніше...
 

Секрети успішного спілкування

Електронна адреса Друкувати PDF

 

 

 

Кожен з нас хоче знати секрет, своєрідну формулу успішного спілкування: що потрібно робити, щоб легко налаштувати контакт з малознайомими людьми; підвищити ефективність спілкування з друзями та близькими людьми. Ефективність спілкування - це той "кінцевий продукт", який ми хочемо отримати в результаті нашої взаємодії. Під ефективністю спілкування ми розуміємо оптимальний спосіб досягнення поставлених комунікативних     цілей.

Основні правила ефективного спілкування:

· Концентруйте увагу на людині, яка говорить, на її повідомленні.
· Уточнюйте, чи правильно ви зрозуміли як загальний
зміст прийнятої інформації, так і її деталі.
· Повідомляйте іншій стороні в перефразований формі сенс прийнятої інформації.

Останнє оновлення на Понеділок, 28 січня 2013 15:37 Детальніше...
 

Як допомогти дитині добре поводитись?

Електронна адреса Друкувати PDF
 

Більшість батьків замислюються, чи правильно вони себе поводять з дитиною. Звичайно, немає ідеальних батьків. Усі вони мають труднощі й іноді не впевнені, чи добре виховують своїх дітей. Однією з проблем, що найбільше непокоїть батьків, є питання поведінки: що треба зробити аби діти поводилися добре? Подавайте дітям приклад хорошої поведінки
Діти вчаться, наслідуючи поведінку дорослих. Ваша поведінка - приклад для наслідування.

Змінюйте оточення, а не дитину
Краще тримати цінні, крихкі та небезпечні предмети у недоступних для дітей місцях, аніж потім карати дітей за їхню природну цікавість.

Останнє оновлення на Понеділок, 28 січня 2013 17:03 Детальніше...
 


Сторінка 4 з 5

Статистика

Переглядів змісту : 500775