Вінницький міський палац дітей та юнацтва ім. Л.Ратушної

Життєдайної творчості сила

  • Збільшення розміру шрифта
  • Звичайний розмір шрифта
  • Зменшити розмір шрифта
Home Психолог
Психолог

Як допомогти дитині подолати негативні емоції

Електронна адреса Друкувати PDF
 
 
 

Як часто ми, дорослі, не можемо описати те, що відчуваємо, переживаємо, не завжди здатні збагнути одразу, чим незадоволені. А що вже казати про дітей! Спробуйте вправи, що допоможуть дитині зрозуміти себе і дадуть вам змогу допомогти їй.

Скажіть дитині: «Прислухайся до себе. Якби твій настрій можна було розфарбувати, то якого кольору він би став? На яку тваринку чи рослинку схожий твій настрій? А якого кольору радість, сум, тривога, страх?» Рекомендується також вести «щоденник настрою». В ньому дитина щодня (або й декілька разів на день) малюватиме свій настрій. Це можуть бути пейзажі, мармизки, чоловічки – що їй більше до вподоби.

Намалюйте контур чоловічка. Нехай дитина уявить, що чоловічок радіє, хай зафарбує олівцем те місце, де, на її думку, у тілі знаходиться це відчуття. Потім так само «відчуйте» образу, гнів, страх, щастя, тривогу тощо. Для кожної емоції дитина має вибрати свій колір. Зафарбовувати можна і одного чоловічка, і декількох (наприклад, якщо радість і щастя малюк хоче «розташувати» в одному місці).

Останнє оновлення на Четвер, 07 лютого 2013 15:06 Детальніше...
 

Про деякі особливості спілкування

Електронна адреса Друкувати PDF

 

 

Важливу роль у спілкуванні відіграє перше враження. Бернард Шоу говорив «У нас ніколи не буде шансу справити перше враження вдруге». Звичайно, перше враження це не остаточний висновок про співрозмовника, але варто пам’ятати, що саме на його основі будується спілкування.

Перше враження залежить:

-         на 55% від візуальних відчуттів (від мови жестів, міміки, зовнішнього вигляду співрозмовника),

-         38% від звучання голосу,

-         7% від вербального компонента (слів).                   

Щоб благополучно пройти через «мінне поле» перших 20 секунд першого враження, необхідно використовувати «Правило 3-х плюсів».

Останнє оновлення на П'ятниця, 25 січня 2013 15:47 Детальніше...
 

Як уникнути конфліктів з підлітком

Електронна адреса Друкувати PDF
 
 

Підлітковий вік - час активного пошуку. Дитина намагається зрозуміти, що вона означає в цьому світі, хто вона і як її сприймають оточуючі. Намагаючись зрозуміти себе, підліток ставить під сумнів авторитет своїх батьків. У власній сім'ї йому дуже важливо довести, що він - самостійна особистість. А значить, має право на власну думку з будь-яких питань. І часто його думка не збігається з думкою батьків. Це протиріччя і стає джерелом постійних конфліктів. Батьки потрібні підліткові як партнери, опора, підтримка, орієнтир у мінливому житті.            

У спілкуванні з підлітками психологи рекомендують уникати оцінок, осудів, нотацій, а дотримуватися спокійного, ввічливого тону розмови. Адже в стані негативних емоцій здатність розуміння один одного зникає. Дорослому легше керувати своєю поведінкою, ніж підліткові з його нестійкою психікою. Тому саме батьки повинні дати приклад гідного виходу із складних ситуацій. Якщо батьки демонструють підліткові власну нестриманість, непослідовність у судженнях і діях, то важко чекати від дитини правильного поводження.

Психологи відзначають, характерні форми поведінки для молодших підлітків:

1.Зниження частоти спілкування з дорослими.                                      

2.Агресивність у спілкуванні. 

        3. Занурення у свій внутрішній світ.
Останнє оновлення на П'ятниця, 25 січня 2013 15:52 Детальніше...
 

Цікаві факти про мозок людини

Електронна адреса Друкувати PDF

1.Мозок використовує менше енергії, ніж лампочка в холодильнику

Вчені підрахували, що мозок використовує приблизно 12 Ват енергії. Цікаво, що для постачання його цією енергією вистачає два банани в день - ніякій лампочці у світі не вистачить такої кількості енергії.

2.Порушення режиму дня може погіршити пам'ять

Це дійсно так - зміна, порушення режиму дня не тільки пригноблює, але і вкрай негативним чином впливає на здоров'я мозку. Наприклад, люди, які часто переходять з одного часового поясу в інший (бізнесмени, політики, мандрівники), можуть в кінце-кінців завдати непоправного збитку мозку, внаслідок чого погіршає пам'ять.

Останнє оновлення на П'ятниця, 25 січня 2013 15:58 Детальніше...
 

Як побороти лінь

Електронна адреса Друкувати PDF

Всі ми іноді лінуємося. Багато хто навіть виправдовує себе фразами типу «лінь-двигун прогресу». Але звичайно ж лінь зовсім не двигун, а скоріше гальмо прогресу. Іноді бувають моменти коли потрібно щось терміново зробити, але лінь. Набагато приємніше подивитися фільм або просто полежати біля телевізора. Через свою лінь ми багато чого не встигаємо. Уявіть собі наскільки більше ви б досягли, якби використали свій час з користю! Але як побороти лінь?

1. Не відкладайте справи на завтра.

Ніколи не здогадаєтеся, який найбільш важкий день тижня. Не понеділок і не п'ятниця, а ... завтра. Він найбільш завантажений, тому що всі справи відкладаються на завтра. А раптом з'явиться дуже термінова справа, яке змусить відкласти те, що треба було зробити сьогодні. Щоб побороти лінь найкраще почати зараз, навіть якщо досить пізно, тому що завершити вже розпочату справу значно легше, ніж почати нову.

2.Розділіть великі справи на менші частини.

Відразу вирішити будь-яку велику проблему або поставлене завдання складно, тому що не знаємо, з якого боку взагалі до цієї проблеми треба підійти. Все одно що перед нами було б велике яблуко. Воно смачне, воно корисне, його хочеться з'їсти, але воно занадто велике. Щоб поласувати, ми просто розрізаємо його на стільки частин, на скільки захочемо. Уявіть, що робота і є фрукт, з'їсти який можливо, тільки якщо розділити його на маленькі частини. Набагато простіше виконувати справи по черзі.

Останнє оновлення на П'ятниця, 25 січня 2013 15:44 Детальніше...
 


Сторінка 2 з 5

Статистика

Переглядів змісту : 490262